あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまでマラソンを走り続けるのか・・・何かの病気かも(笑)しかし、ここまできたら止められない!そんな一人のランナーのブログ。
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靴の選択

ロードレースならマラソンシューズ、これは迷うこともない。

トラック・・・間違いなくスパイク。つい最近までそうだった、
種目がなんであろうと。

ところが最近は考えることがある。

先日の記録会1500mは結局スパイクにしたが、最後まで迷った。
いまだに1500mは高校時代からスパイクでしか走ったことがない。

約一ヶ月前の淡路選手権5000m、土のトラックだが初めてマラソン
シューズで走った。

土なら当然スパイクだろうという揺るぎない意識がこれまでずっと
残っていたが、あの競技会は5000mを走る時間帯ともなると
グラウンドは荒れていて、途中で整備もしないのでガタガタ。
スパイクと比べて底が厚めのマラソンシューズの方が接地も安定
しているように思い始めたので5000mは土であろうとオール
ウェザーであろうとマラソンシューズにしようかと思う。

悩みどころの1500mだが、次に走る時は試しにマラソンシューズで
走ってみようと思う。10月の徳島記録会になるかな?

3年前、県の記録会で1万mに出た時、召集場でスーパースターさんに
「お前、スパイクで走るんか??」と驚かれた。

やっぱり”陸上競技上がり”の特質か『トラックはスパイク』と
いう固定観念が崩れない。キック力も衰えたというのに。

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】70分JOG+補強



★岡田夏来さんへ★
コメント有難うございます。

まだ、あの記録は残っていましたか。確かナッキーさんの後は
ハムの人さんや俺さんが続いていた記憶があります。

もうさすがにあの記録には及びませんが、時を経ていまだに
近い位置にいるのはとても光栄です・・・
でも、お互いもう少し上に行けるよう頑張りましょう(笑)

私は、まだまだエンジョイできていませんが、昨日より今日、
今日より明日の方が駆けっこで速くなってたいという気持ちは
変わりませんので、今後も宜しくお願いします。


★T.Uchidaさんへ★
こんばんは、お久しぶりです。。

現地でプログラムを見た時、お名前がなかったので来られて
ないんだなぁ、と思いました。例年と日程が違ってましたからね。

雲は多めでしたが毎年のように暑い津山でした。

今週末は滋賀マスターズに参加なんですね?私は滋賀にしようか
地元の5000mにしようかまだ考えているところです。また御一緒
の場合はお手合わせお願いします。
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対策

昨夜、寝ているところを足の指にチクッとする感触があり、すぐさま
部屋の明かりをつけ、眼鏡をかけてハエ叩きを握り構えたが逃した。
どうやら痛み方からするとムカデ?その後、気になって寝れなかった。

今夜は冬用の靴下を履いてベッドに・・・違うところを狙われたら?

いずれは寝袋が必要かも。

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】60分JOG+補強
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19回中国マスターズ記録会

170820_1111~01.JPG
いつもなら9月の第二週に行われるこの大会、それでも残暑が厳しい
頃なのに、今年は何かの関係で8月第三週。変わらんか?

まずは10時からの5000m、すでに30℃を超える中スタートから終始
単独走。何とか目標(18分40秒)をクリアする18分34秒70。

良かったと言えば良かったが、3年前に足首を長く故障して以来
11レース連続の18分台。こんな所でウロウロしていたくない。

次は15時30分からの1500m・・なのだが毎年この2種目間の時間の
過ごし方がイマイチ。いつも寝てしまい体がだるくなる、暑いし。

今日は寝ることもなく、競技場を離れ木陰に愛車を移動させ脚を
ほぐすことに専念。午前中の疲れもなく最後の一仕事に賭けた。

でも、いざ走り出すとさっぱり。1周目からとばしているつもり
だったが80秒、次は84秒、段々と目標の4分台が遠のいていく。

昨年5000mで負けている香川から参加の人が30mほど前を走る
展開が続く。後続が気になるのか何度も振り返る彼。

ラスト1周を前に差が詰まり始めたので流れが来たか?と思ったら
彼は逃げに入りスピードアップ。勝負にも負け、記録も目標に
大きく届かない5分08秒51。

「なんか去年も8秒台だったような気が・・」と思って確認
したら5分08秒50だった、0秒01差。

5000mの18分と同じく1500mも5分台が続き壁を打ち破れないで
いる。このままでは全日本マスターズ3位は夢の夢、間違いなく
無理な話、恥ずかしくて口にも出せない。あと2か月で何とかしろ。

一つだけラッキーなことがあった。

自販機でペッとボトルの飲み物を買おうと160円を入れて希望の商品を
選んだら4本出てきた、取り出し口から出すのが大変だった(笑)

本日の練習:【朝】15分JOG
      【レース】30分JOG+流し 5000m(18.34.70)
      【レース】30分JOG+流し 1500m(5.8.51)
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津山入り

170819_1934~01.JPG
自宅を出発して3時間、午後7時に津山市内のホテルに到着。

恥ずかしいので正確な料金は言えないが、ここ数年で最も高い料金
の部屋だった。自分で決めたのにチェックインの時に気づいた。

最上階のキレイな部屋だが晩御飯は近くのコンビニで買ってきた
牛丼とお好み焼き、焼きそば、烏龍茶。何事もバランス悪い男だ。

いつもなら試合で遠征に出掛ける時は、必ず「行ってくる」と
一言告げて来るが、まだ昨日のこともあり黙って出てきた。
こんな空気ではいけないな。

明日は18分40秒(5000m)、5分(1500m)を切れるよう頑張りたい。

本日の練習:【朝】20分JOG 【午後】6JOG(35分)
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通勤手段

通勤バイクが完全に動かなくなってしまった。

新しいバイクを購入するか、自転車にするかでお袋ともめる(笑)

こちらは自転車を希望しているが、お袋は安全と疲労を考えて
原付バイクにしてほしいと。

確かに我が家と職場の位置を考えればバイクの方がいいに
決まっている、至極当然の話だ。

でも価格にすれば自転車とは10倍ほど違うので、こちらはしんどい
思いをしてでも自転車でもいいか、と考えていた。

結局は新しいバイクを購入することになり年寄りの意見に沿った形。

当分、レース用シューズは買えないな。靴の底が減らないような
走りをマスターできるよう明日から頑張る。

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】60分JOG+流し
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3000m×2

170817_2043~01.JPG
「今日こそは2本とも11分を切るぞ!」(レベルの低い話だが)
昼間に仕事をしている時からそう強く思っていた。

アップを終え18時ちょうどに1本目スタート。

体は動いているけど3分45秒、3分50秒と予定より遅い。最後は
盛り返して3分34秒に上げたものの11分08秒。

気持ちを切り替えて2本目開始。3分41秒、3分44秒と1本目より
10秒速いペースでラスト1000m。「よし!今度こそもらった!」

結果は写真のとおり11分00秒、しかも・・たった0秒08届かず。

あまり言い訳をしたくないが、いやこれは言わせてもらおう。
このグラウンドは1周のうち半分を駐車場内を走ることになる
ので、車の置き方次第では遠回りしないといけない。
1周で1秒違えば3000mならトータル5秒違う、これは大きい。

邪魔なところに置いている車がどっかのおっさんの車だったら
ダウンの時にボコボコにするが(いや、しない)、犬の散歩に来て
いたキレイなお姉ちゃんのだったので、なでなでして匂いを
嗅いでおいた(いや、それもしない)。

目標のタイムに及ばなかったのは、駐車うんぬんよりラスト
1000mを油断した自分が悪い、そういうことだろ!

本日の練習:【朝】20分JOG 
     【夕】30分JOG+流し 3000m×2 補強
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蓄積

昨夜の腹痛は少し横になった後、治まってきた。

心配性の性格なので突然の痛みに襲われると大変な病気じゃないか
と思ってしまう。

腹痛は突発的なものだったが、この数日は長時間の残業、休日出勤、
気楽なはずなのに一人でなかなか進まない仕事に追われ、加えて
睡眠不足も加わりかなり疲労が蓄積されてきた。

今日の練習もゆるいジョグしかできなかった。明日はポイント練習
をやりたいので少しでも回復してほしい。

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】60分JOG+流し 補強
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激しい腹痛

夜にちょっと出かけたついでにと、コンビニで晩御飯を買ってきた。

それが原因かどうか分からないが激しい腹痛に襲われる。

とりあえずベッドから携帯でブログを更新、明日更新されて
なかったら「何か大ごとがあった」と思ってもらいたい。

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】15000mJOG(74分)
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今日も一人

今日も一日一人で仕事をしていた。

一人だと同じ時間でも長く感じることは確かにある。

でも本来、どちらかと言うと『人間嫌い』の自分にとっては気楽。
他人の仕事まで作らなくていいし、気を遣うこともない。

走ることにしろ、中学時にやっていた卓球にしろ個人スポーツ。
人と協調して何かを成し遂げようとするチームプレーは性格的に苦手。

「まぁ、仕事だから仕方ない」と思ってやってきたがその苦手意識
が最近かなり顕著になってきて、どちらかというと苦痛に近い(笑)

和菓子部門のパートさんは指示どおりに動いてくれるが、それでも
近頃は色々考えてしまう。仕事中の世間話や冗談も以前より減って
いることは間違いない。

トシとともに頑固になる人もいる、増々人間が嫌いになる人も
いることだろう、偏屈な自分にとってこの状況であと何年やれば
いいんだろうと思う時もある。

木曜日には全員出勤してくる、”独身"もあと2日というわけだ。

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】15000mJOG(71分)
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昨夜から今日

昨晩は、案の定仕事が遅くまで続き、帰宅も遅くなった。

日暮れ前から工場にいるのは自分だけ、全部を終えるまで長かった。

遅くなったとはいえ、少しぐらいなら走れるだろうと自宅から町の
商店街へ。当然時間も時間なので人通りが殆どなく(昼間も少ない)
今日からの夏祭りに合わせて提灯が両側にびっしりと飾られていて
いつもと違う風景を楽しめた。

40分軽く走った後、入浴、軽い食事・・その辺からはあまり
覚えておらず、寝てしまってたようで仮眠をとってまた職場へ。

年に2〜3回ぐらいしかない日曜出勤、なかなか片付かなかったが
今日は何とか明るい時間に帰ることができた。

とにかく今は「寝たい」の一言。世界陸上も見たいけど。

12日:【朝】20分JOG 【夜】40分JOG

13日:【朝】20分JOG 【夕】70分JOG+流し
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