あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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チョコレート

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レースを終えたということで、先日頂いたチョコレートを堪能
することに。

個人的にはやっぱり洋酒入りのチョコが好みかな、
普段はアルコールを飲まない男だけど。

びっくりしたのは中にアーモンドが入ってるヤツね、一瞬
歯が抜けたのかと思ったよ。

高価なチョコを自分で買うことはいので、かなり贅沢した気分に
なれる。

そんな美味しいチョコを食べながらつくづく思った・・・

「カーリングはスポーツじゃないわ」

本日の練習:【朝】30分JOG 【夜】70分JOG+流し

体重49.1圈‖了號6.7% 血圧118 82 心拍数72
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43回兵庫市川マラソン

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自分に負けたと思わないが勝負には完全に負けた。


この3ヶ月間で一庫、高砂、洲本市駅伝、新春ロード、南あわじ
ランニングフェスティバル、全部2位。もう2位はいらない、
今日は10卩代1位を獲る!と意気込んで市川町に乗り込む。

1位になるには昨年覇者のtakaさんに勝たないといけない、その
ためには先行逃げ切りの方が得策と飛ばしていった。

3夘婉瓩埜紊蹐鮓るともう追いつかれていた、折り返しでは
体一つ前に出ていたが後半は自分が息切れで最後は20秒差で2位。
又もや1位を獲れなかったうえに記録も37分52秒と凡タイム。

市川町の大地を握りこぶしで叩きつけたいぐらい(笑)

上り基調の前半を19分4秒、後半は下りが多いのに18分48秒、
takaさんは18分前半でまとめている。こういうところが自分の
弱点であり、ことごとく2位に甘んじている要因。

でも今日は先週のような心肺機能の異常もなくほぼ実力は
出せたと思う、足の痛みもゼロではないがペースを緩める
こともなく走れたのでその点では良かった。

1ヶ月前の伝の助マラソンでは圧勝していたtamajizouさんには
今回ボコボコに・・・今季最後の”組長VStamajizou対決”は
戦いの舞台を三木に移して激突する。

本日の練習:【朝】15分JOG
      【レース】30分JOG+流し 10(37.52)
      【夕】40分JOG

体重49.0圈‖了號5.2% 血圧127 94 心拍数79

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34秒差

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6日前に行われたリレーマラソンのラップ表が送られてきた。

55分を経過すると中継が許されない中、1位のチームは10秒を
残し14周目に突入。一方、我がチームは24秒届かず13周目で終了。

2周目で早くも首位を奪われ、その後は4周目の14秒差に肉薄する
のが最小差。常に主導権を握られ自分が抱えてきた借金を二人が
返済しながらの繰り返しで13周目を34秒差つけられジエンド。

そんな状況で進んでいるなんてレース中は全く分かってなかった。
このラップ表を見てると来年も挑戦したい気持ちが強くなってきた。


本日の練習:【朝】30分JOG 【夜】40分JOG+流し

体重49.4圈‖了號8.0% 血圧131 104 心拍数64
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2000m×1

捻って腫れたままの足首だが、少し良くなってきたので今夜は
2000mを1本。

1000m手前で一瞬止めようか迷いながら結局そのまま行ってしまい
7分38秒。少々痛みはあるものの先日のような息苦しさはなかった。

日曜日のレースに出ることを考えれば、一度心肺機能に負荷を
掛けておいて良かったと思う。悪化さえしていなければ市川には
行けるだろう。

本日の練習:【朝】30分JOG 【夜】30分JOG+流し 2000m×1

体重48.8圈‖了號7.9% 血圧120 84 心拍数72
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和らぐ

一昨日のような”我慢できない痛み”ほどではなかったので
今夜はゆっくりジョグ。

こういうことをしてるからダメなんだろうね(笑)

本日の練習:【朝】30分JOG  【夜】70分JOG

体重48.4 体脂肪8.1% 血圧138 90 心拍数72
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県体協表彰式

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有給休暇を使って神戸の常盤アリーナでの兵庫県体育協会による
表彰式に出席。

兵庫県関係者のスポーツ選手の集まりということで、陸上競技
のみならずフィギュアスケートの坂本花織さんなど有名人も表彰。

実際にメダルを首に掛けられることはないが、名前が呼ばれると
座席で起立して県知事に一礼。退屈な式が終わり講演が行われる間
の休憩時間に退席した。パーキングの料金が気になって・・・

きれいな白木の木箱に入ったメダルは今まで手にしたことがない
ぐらいの重さ(165g)と大きさ、輝き方も違う。リボンの付いた
メダルって今まであったかな?

たまたまの結果で受賞してしまい優秀選手としてのメダル授与は
名誉なことだけど、それも今の時間になれば過去の話。いつまでも
浸っているつもりもない。次のレースで納得のいく結果が欲しい。

本日の練習:【夜】補強

体重49.1圈‖了號8.6% 血圧126 94 脈拍62
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痛い、痛い、痛い

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右の踵から足底筋にかけて突き刺すような痛みにずっと
悩まされていたが、それをも上回る左足首の痛み。

右と比べて左は血管が見えない程腫れている。

それでも仕事が終わってからジョグするバカ。まずは足を治す
より考え方に問題があるので脳を治すべき。

もう懲りたので痛みがひどい時は走るのはやめよう、体重が
増えようが、試合を棄権しようが、罪悪感を感じようが、そんな
ことは捨てて自分の体の声に耳を傾けるべき。

明日は99.9%走らない。

本日の練習:【夜】70分JOG

体重49.1圈‖了號6.5% 血圧136 82 脈拍72
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捻挫

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南あわじランニングフェスティバルでの走姿↑↑
重心の位置、蹴った足首の角度、形としてはいいんじゃない。
カメラマンに「ちょっと苦戦(笑)」とほざいてるところ。

あれっ?小指立ってないぞ。偽物か?


それはそれとして・・・昨日のアップ中に足首を捻ってしまい
今日はかなり腫れていた。休日だったのでアイシングも長めに
してみたけど痛みはほとんど引かず。

当然ゆっくりしか走れず、夕方は22劵献腑阿陵縦蠅世辰燭里
途中で「もうやめた方がいい」と判断し40分で切り上げた。
そもそも普通の人は走らないのか?

レース後から12時間経っても続いていた息苦しさは、一晩寝て
解消されたように思うが、スピードを上げた練習じゃないと
実際は分からない。

本日の練習:【朝】60分JOG 【夕】40分JOG

体重49.9圈‖了號8.0% 血圧144 100 脈拍66
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2019南あわじランニングフェスティバル

「同じ過ちを繰り返してしまった」今日はその言葉に尽きる。

確かに昨日書いたように筋肉痛は回復してきた、でもこの1週間
息苦しくだるい感じが続いている。

足の痛みが悪化しないよう痛み止めの薬、プラス時間を置いて
血圧の薬を飲んで出発。がっ・・・やっぱりアップの時に国生み
マラソンの時と同じ症状があり深呼吸がおかしい「またか・・」

まずは2.4劼離侫.鵐薀鵝△發αり始めからキツイ。残り200m
で若い人に抜かれ9分9秒で一般の部2位。心肺機能が殆ど回復
せぬ間に今度は60分リレーマラソンがスタート。

1.2劼3人で回すことになりインターバルが短い、おまけに2回目
の出走時は途中でタスキを落としたのに気づかず30mぐらいバック
する有様。早く60分が終わってほしいと思うぐらい苦しく楽しめる
余裕なんて全くなかった。ラスト5分は中継が認められず結局、
砂時計さんは5回、自分とヤマヒサさんが4回出走して終了。

こちらも我が淡路島マスターズは中学生以上の部で2位という
残念な結果に終わってしまった。

帰宅後、血圧を計ったらやはり上が107下が78といつも以上に
低い。レースの日は薬を飲まない方が良さそうだと思った
のと血圧の薬も状況によっては止めることも考えたい。

二人が苦しそうな表情で頑張っていた様子がずっと目に焼き付いて
いて、それなのに自分が足を引っ張ってしまい本当に悔しい。
次回参加する機会があればもっといい走りで貢献できるように
したいと思った。


本日の練習:【朝】15分JOG 
    【レース】30分JOG+流し 2.4辧1 1.2辧4

体重49.8圈‖了號6.0% 血圧107 78 脈拍69
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回復傾向

仕事が休みだったので、ゆっくり体も休めることができた。

夕方の練習では疲労も抜けつつあり軽くなってきていたので、
明日のファンラン2.4劼肇螢譟璽泪薀愁鵑狼なよく走れそう。

メンバーの一人がインフルエンザの影響で出走できなくなり3人
で60分を回ることになるが目指しているものは変わらないので
きっちり・・・明言すると他の人にプレッシャーが掛かるかも
しれないので黙っておこう。

「優勝しかないだろ!」

本日の練習:【朝】40分JOG 
     【夕】6000mJOG(34分57秒)+流し

体重48.6圈‖了號5.2% 血圧126 100 脈拍54
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