あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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恵まれている

今月下旬の徳島記録会は開催されても限定した選手のみ、その3日後
の加盟団体対抗陸上も中止が決定し4月もレースはないことが決定。

GW中の岡山マスターズも無理だろうと判断しエントリーせず、三ッ塚
マラソンも返金しないとの通知が今日届き、昨日は麒麟獅子も中止が
決まり5月も今のところレースはなし。

毎年恒例の但馬遠征も今年は消滅、ここまで続くと中止のニュースを
知っても驚くことが少なくなってきた。

かと言って刺激を得るために島外での練習会へ参加しようという意思
もなく、ただただ毎日”自主トレ“を続けているのみ。

でも業種によっては仕事を失う人もいる中、毎日働いて運動できる
生活だけで十分贅沢だと思う。

明日も幸せを噛み締めつつ仕事に練習に励もう。

本日の練習:【朝】30分JOG 【夜】補強

体重49.2圈‖了號9.3% 血圧146 112
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1000m×3

DSC_0036.JPG

同部署の人が有給で休みだったり本社工場へ行ったりして午後からは
一人だったので本日は定時退社。

明日の天気も考え、前倒しでポイント練習をすることにした。
でもグラウンドに着いたら降り出した(笑)早いっちゅうねん!

小雨の中1000を3本(3分41秒、43秒、37秒)

これで明日はアスパに行かなくてもいいし、3日間ジョグで繋いで
土曜日はもう一度5劼1本のトライアルを予定。

写真は2,3月の練習日誌。朝サボりが月に2度づつ、3月の走行距離は
484辧レースが全滅した3月にあってモチベーションを下げること
なく頑張った方だと思う。

本日の練習:【朝】30分JOG 
     【夕】20分JOG+流し 1000m×3 補強

体重48.9圈‖了號8.7% 血圧126 94
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忍び寄る

芸能人も野球選手もサッカー選手も感染。

現時点で島民が感染したという正確な情報はないけど、そうなって
としても不思議ではない。

自分の生活で影響しているのはレースがことごとく中止になって
いるぐらい。仕事は普通に出勤して残業もある。

そのうち何らかの大きな事態に発展していくのだろうか。
段々と忍び寄っている印象を受ける。

本日の練習:【朝】30分JOG 【夜】6000mJOG(44分44秒)

体重49.3圈‖了號8.2% 血圧124 94
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ゾロ目

DSC_0037.JPG

疲れと脚の痛みもあったので今日はゆっくりジョグ。

午後から自宅発→吹上浜往復の22劵献腑阿蓮偶然にもちょうど
2時間22分22秒(笑)

外出を控えるように、と言われている都道府県もあるのに2時間半
近く自由に出掛けることができる兵庫県民。誰とも接触してないし。

本日の練習:【朝】7JOG(45分17秒) 
     【午後】22JOG(2時間22分22秒)

体重49.3圈‖了號8.4% 血圧136 102
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5+1

天候的には明日にすれば良かったかもしれない、午後からアスパに
行った頃には雨風が強くなってきた。

アップでさえ両手が、かじかむぐらい冷たかったので予定を変更
して5劼1本。ラストは強烈な風で進まず20分06秒、遅い、遅い。
4分3秒→3分50秒→3分59秒→4分14秒→3分59秒

700mほどジョグで繋いでの1劼3分47秒、何とか4分切れた。

なんでこんな程度の力なんだろう、自分でもガッカリする。
でも、もう少しの間頑張らないと。

本日の練習:【朝】8JOG(44分51秒) 
     【夕】30分JOG+流し 5+1

体重49.0圈‖了號8.3% 血圧120 81
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限界

DSC_0031.JPG

早朝ジョグなど自宅から走り出す時に使っているシューズ。

購入して1年未満だけど、そろそろ限界。

ここ最近はシューズと同じ色のソックスを買って穴の存在を
カモフラージュしてきたが、インソールがくたびれてきた。

レース用を除いて4足しかないのでピンチ!

本日の練習:【朝】30分JOG 【夜】8JOG(47分52秒)

体重48.6圈‖了號7.3% 血圧119 91
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参加賞

DSC_0036.JPG

今週末に参加予定だった『大野川スマイルラン』の参加賞が送られ
てきた。Tシャツとトートバッグ、実行委員会からのお手紙と。

2年ぶりの九州遠征を楽しみにしていたのに、こんなことになろうとは。

デザインはダサいけど、これほど鮮やかなブルーのシャツは持って
なかったので黒ベストの下に着こなすバージョンに使うことにする。

この先も続々と参加賞が送られてくるのだろうな。
いらんから金返せ(笑)

本日の練習:【朝】30分JOG 【夜】12JOG(65分43秒)

体重48.4圈‖了號9.2% 血圧123 87
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結局はジョグ

残業後にアスパへ行って練習をしていたら、21時まで営業している
某銀行ATMに間に合わないと思い定時で帰らせてもらった。

今日お金を下ろさないと飢え死にするわけではないが・・・

それならばグラウンドで1000mを3本のポイント練習をすれば良い
ではないか、とアップをしていたら・・・思い出した。

水曜日は少年サッカーと柔道の練習日で車の往来が激しい日、
しばらくアスパに行ってたのでそれを忘れていた。というより
自粛してないんかい?

結局はポイント練習はやめてジョグのみ、何のために残業を
断って定時退社にしたのか、結果論だけど。

本日の練習:【朝】30分JOG 【夜】60分JOG

体重49.0圈‖了號6.7% 血圧126 84

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手抜き塗装

購入して7年になる愛車プレマシー、2〜3年前からホイールの
塗装が剥がれたり変色が目立ち始めた。自分で当てた傷もない中、
唯一気になるのがそれだった。

昨年末の事故の際、モータース屋さんで聞いたところホイールは
走行中に高い熱をもつので塗装をし直すなら特別な塗装が必要で
1本15000円、計6万円になるという話だった。

どうしようか迷っているところへ車検の関係もありディーラー店
で相談すると、プレマシーのホイールはCHINAで生産されて
いて塗装に関しては「とても雑」らしい。なので今回は1本3000円
の工賃のみで新品に替えてくれるというので、その話に乗った。

とは言っても4本で税込み13200円、車検と3回の定期点検がパック
で165200円、合計18萬近くが車だけで飛んで行くことになる。

ちなみに2年前の車検はタイヤ4本とIストップのバッテリーを
交換したこともあって23萬。つくづくアルバイト生活で2000
の車を維持するのは楽ではないことを痛感する。

おい、中国の塗装工!手を抜かずしっかりやれ。おまえたちの
お陰でとんだ出費ではないか。

本日の練習:【朝】30分JOG 【夜】70分JOG

体重48.9圈‖了號8.4% 血圧114 88
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山頂から

DSC_0033.JPG

一昨日に登った先山からの眺め。写真手前の展望台の床は
木の間から下が見えるぐらいだったので脚がすくんだ。

本日の練習:【朝】30分JOG 【夜】6000mJOG(44分41秒)

体重48.9圈‖了號7.0% 血圧124 97
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