あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまでマラソンを走り続けるのか・・・何かの病気かも(笑)しかし、ここまできたら止められない!そんな一人のランナーのブログ。
<< March 2017 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>

回復傾向

脚の方は少しづつ良くなってきて、今日は速めのジョグができる
ようになったし1時間以上走れた。緩めの流しもできてるぞ。

まだまだ油断はできないが、気持ちは次のレースに向けていきたい。

今朝の新聞の記事を見ると先日の翠明湖マラソンの結果が載っていた。
50代10劼侶覯未鮓て「普通の調子で走っていたなら・・・」と
何か逃したような気持ちになったのは確か。

今回逃したモノ以上の収穫は、この先で間違いなく取り返したい。

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】70分JOG
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark

’16年度成績

今季の全日程を終了ということで各種目のベストタイムを挙げると・・


1500m 5分07秒51(未登録者向け記録会)

5000m 18分03秒09(徳島中長距離記録会)

5辧 17分30秒(みっきぃふれあいマラソン)

10辧36分29秒(丹波三ッ塚マラソン)

ハーフ 1時間21分16秒(丸亀国際ハーフ)


これでもハーフ以外は昨季よりマシ、でも1500mと5000mは
2年連続で5分と18分を切ることができず、ハーフでは初めて79分
を切れなかった。衰えが顕著に表れている。

レースで走り終わった後、自分や結果にガックリくることには慣れた、
それでもレースは楽しい。だからせっせとエントリーする。
何度故障しようが、成績が落ち続けようが、この世界から逃げる気は
微塵もないな。

良かったことを挙げるとすれば、昨季はDNSが16、DNFが4に対し
今季はDNSが7、DNFが1だったことぐらいかな。

2週間後には又、新たなシーズンが始まる。いいスタートを
切れるようまずは脚を治して早く遅れを取り戻すこと。

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】40分JOG+補強
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark

翠明湖マラソンDNS

170326_2111~01.JPG
昨日の40分ジョグの間に7回止まったのに、それでも昨夜はレースに
行く準備をして10時までに布団に入った。

5時に起きて歩いてみたけど無理だと判断、残念ながら棄権すること
にした。今まで何回も故障が原因で棄権することはあっても、意外
なことにチップを封筒で返却するのは初めて。

結局、昼まで寝てその後はお菓子を食べながら日が暮れるまで
テレビを見ていた、今日は補強もする気にはなれず。

本日の練習:完全休養
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark

春といえば

春といえば・・・花見?

この方、50年生きてきて一度も花見をしたことないんだよねぇ。

”飲まない””歌わない””騒がない”の男だから。

まだまだ日が暮れると寒いのに、なんでシートの上で飲み食い?
誘われても行かないだろうな。

春といえば・・・花粉症?

数年前までは毎年悩まされてきたけど、いつの間にかその症状が
ないんだよねぇ。

くしゃみ連発、目はショボショボ、鼻は詰まり、鼻水は大洪水、
おかげでティッシュを使い過ぎて鼻周辺は赤くなるのが恒例だった。

なんの対策も治療もなしで無くなるものなんだ?

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】40分JOG
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark

別の問題

今日はテーピングでグルグル巻きにして走ってみた。

ゆっくりだったが、途中で止まることなく走れたので少し前進したか?

でも、まだ段差のある所とか重たい物を持ったりすると響いているので
まだまだかな、という感じ。

脚の痛みもさることながら、自身の体のことで別の問題が浮上。
週明けには病院に行かないといけないだろう。とほとほ・・

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】40分JOG+補強
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark

狂う生活リズム

2時間寝過ごして1時間遅刻。子供の卒業式やらで人員が少ない日に
かぎって何やってんだろう、自分は。

夜更かしをしていたわけでもなく、昨夜は10時前に布団に入った
にも関わらずだ。目覚ましのアラームが鳴った記憶は全くない。

恐らくアラーム音で起きたものの「どうせ走れないんだから早く
起きなくても・・・」と思ったのだろう、覚えてないが。

寝過ごしたものの、結果的には誰にも迷惑はかからなかったが、
そもそも走れないことが一日のスタートから狂わせている。

今日で週明けから4日連続ノーラン、週末のレースも諦めモード。

明日の朝は走れなくてもウォーキングでもする。


22日:補強

23日:マッサージのみ。
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark

今日も補強のみ

今日も走らず、仕事を終えてから腹筋、背筋、鉄アレイを持っての
腕振り、その他どう表現していいのか分からない補強練習のみ。

”鍛える3月"だったはずが、単なる春休み。

こんな生活をしたくて毎日を過ごしているわけではない。

一日でも早くランニングを再開して思いっきり走りたいものだ。

本日の練習:補強
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark

花は咲く

170320_1720~01.JPG
春になると待ち遠しいものがある。毎年この時期に庭に咲く花↑↑

とても花を植えるには適してない土なのに必ず咲く上に、少しづつ
増えていってる。

人間もたとえ劣悪な環境であったとしても、それを耐え忍べば
いつかは花を咲かせる、そんなことを教えてくれてるように思える。

花は毎年咲く、脚は毎年壊れる。

本日の練習:補強
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark

京都ロードレースDNS

京都でハーフマラソンを走る予定だったが、一週間前から”得意の”
ふくらはぎ痛に悩まされ結局は参加することができなかった。

いまだに流しもできず、いつ思いっ切り走れるようになるやら
さっぱり目途が立たない。ちょっと負荷を入れ過ぎたかも?
せっかく調子が上がってきたのにもったいない。

来週の『翠明湖マラソン』には間に合ってほしい。

本日の練習:【朝】60分JOG 【夕】60分JOG
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark

25年ぶり

170318_2129~01.JPG
兵庫陸協に押し付けられたのか、それとも熱心に誘致をされていた方
がいたのか、はっきりとしたことは分からないが25年ぶりに
近畿高校駅伝が淡路島にやってくるそうだ。

写真の新聞記事は自分が20歳の時の近畿高校駅伝のゴールシーンで、
旧五色町の健康村グラウンドで行われていた頃。
(ちなみにこの時はしゅうさんが3区で区間新)

かつては宗茂さんが小島宗幸選手の走りを見に来たり、高岡寿成選手
など五輪選手も輩出してきた島での近畿大会。ぜひとも生で観戦に
行きたいと思う、実は上の写真のゴール選手の後方にいる人だかり
に自分が写っている。陸上専門誌にも載ったことが・・・また狙うぞ!

せっかく南あわじ市内で42.195劼離魁璽垢鮗茲譴襪里覆薀侫襯泪薀愁
の大会も開催すればいいのにねぇ。自分は出ないけど(笑)

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】70分JOG+補強
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark