あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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使い道

先日購入して早速『市川マラソン』で使ってみたインソール。

多少痛みは軽減されても、やっぱりランニングシューズに入れると
窮屈なことに違いはない。シューズが重たく感じるのも当然。

そこで使い道を変えることにした。

ランニングシューズではなく仕事で履く安全靴。

安全靴は底も硬いし曲がりも悪い、足のサイズにもフィットして
いないので長時間足に悪影響を及ぼす。

練習やレースで履くランニングシューズはせいぜい1〜2時間、
でも安全靴は休日を除いて毎日11時間。今日はそちらに使ってみた。

仕事中は鉄板の上で冷える足元だが、インソールを入れると温かだし
歩きやすい、この方がいいかも。本来の使い道と異なるが試す価値
は十分にありそうだ。

本日の練習:【朝】40分JOG 【夜】70分JOG+流し 補強
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沈思黙考

日曜日のレース以後・・・歩いた感触からしても、走ると痛み
が出るだろうと思い全くのノーラン。故障で走れないならその分
補強をしっかりやろうとするのがいつもの自分だが、今回は補強すら
する気持ちになれなかった。

色々考えた末、今後は練習もレースも適当にやることにした。

今までは「まだまだ頑張らないといけない」「できるだけ走力を
維持、もしくは少しでも復活したい」という気持ちで取り組んで
きた。でも頑張っても落ちるものは落ちる。加齢に抵抗?捨てた。

足の故障を抱えて走るのは当然の如く楽しいものは何一つない。
本来、趣味というものは楽しむものだ。だが自分の場合、全然
楽しめていない。

頑張ることは大事、努力することも大事、でも楽しむことも大事。

この春で走歴35年になる、これを機にランニングとの向き合い方
を変えてみることにした。

19日:完全休養

20日:完全休養

21日:完全休養

22日:【夜】40分JOG
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42回兵庫市川マラソン

180218_1320~01.JPG
地元の子供たちの手作りがとてもいい。


自分の中では一年で最も寒い大会として位置付けている今大会、
結果も寒く年代2連覇がかかっていたが39分38秒(10km)の年代4位。

自分を追い抜いて行くランナーですら遅く見えるのにそれより
遅い自分て・・・

先日購入したインソールは多少痛みを軽減してくれていたので失敗の
買い物ではなかった、でもそれ以前に力不足。

負荷の強い練習ができてないため軽いジョグばかりでは落ちる一方。
『自分の努力が足りない』の一言に尽きる(-.-;)


本日の練習:【朝】15分JOG 
      【レース】30分JOG+流し 10(39.38)
      【夕】60分JOG
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契約更新

今の仕事は今月末までの契約だった、なので更新するかどうか
それまでに決めればよいと思っていたら・・・

突然16日から新たな更新になる、と契約書を渡された。

考える間もなかったので、とりあえず更新はしておいた。
正直、どちらにも踏ん切りがついていなかった。

こちらから辞めたいと申し出たのは11月上旬、その時に引き留められた
のに短い期間で再度辞めさせてほしい、というのも言いづらかった。

都合の良い部分もあるし仲良くしてくれる若い人たちもいるので、
もうしばらく居ることにする。

本日の練習:【朝】40分JOG 【夕】60分JOG+流し
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5日ぶり

『すもとマラソン』後、初めて走ってみたがあまり変わりなし。

変化があったのは体重が2圓曚描えたぐらい。顔もむくんで
いるとのこと(他人評)

長期休暇はもう少し先にして、とりあえず3月4日のレースまでは、
騙しだましでいこうと思う、こういうのが中途半端なんだよね〜。

15日:補強

16日:【朝】40分JOG 【夜】12000mJOG(74分)
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インソール

180214_2326~01.JPG
(裏側の写真)

外反母趾グッズ、マッサージ器に続き足の痛みを軽減してくれる
ことを期待して購入した最新テクノロジーインソール。

お金のかかる足じゃのう・・・

13日:補強

14日:補強


★tokutokuさんへ★
ご無沙汰をしております、このたびはコメント有難うございます。

先々月は途中棄権のレースもありましたので、故障を抱えながらでも
レースで完走できるだけまだマシと勝手にそう思っています。

できれば痛みを気にすることなく思いっきり走りたいものです。
tokutokuさんほど辛抱強くないので、逆境には滅法弱い男ですが、
これからもへこたれず頑張ります。
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マッサージ器

180212_2059~01.JPG

エアーマッサージャーを購入した、ポイントがかなり溜まっていた
ので、タダ同然の値段。

自分のことだから、そのうち単なる暖房として履いてるだけに
なるかも?

本日の練習:完全休養


★しゅうさんへ★
昨日はお疲れ様でした、スタート前に声を掛けて下さり有難う
ございました。

私も少しお話ししたいと思いましたが、しゅうさんは真ん中付近、
私は左端に並んでいましたので、なかなか近づくチャンスがなかった
です。

インフルエンザのの影響でしたか!先頭集団から少し距離を置いた
位置で走られていたので自重しているのかな?と思っていました。

私の方は秋から抱えている故障の影響でさっぱりのタイムでした、
次はお互い納得のいく走りをしましょう!
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7回すもとマラソン

180211_1436~01.JPG

この冬最大の目標にしていた『すもとマラソン』(ハーフ)、
2週間前の40分台(10)という不調に加え相変わらずの故障、期待
が持てない要素だらけの中スタート。

結果は1時間27分05秒という至近20レースで最悪のタイム。

アップの時から足の痛みがあり、レースでも踏ん張りが全く利かず
満足感ゼロ。よくこんなタイムで年代優勝を獲れたもんだ。

最初の引き返し点では年代トップ、でも7夘婉瓩龍覆り角で後ろを
振り返ったら50歳代の選手が接近していたので、足の痛さより
抜かれたくない気持ちで必死だった。

その後は後続を見ることなく追いつかれなかったが抜かれていても
何の不思議もなかったし、今日の力ではむしろ逆転されて当然の
内容だった。結果的には逃げ切れたがこんなタイムではダメ。
新聞にも来年のプログラムにも結果を載せてほしくない。

レース後も痛みがひどく変な歩き方で表彰に向かおうとしていたら、
救護室に勧誘を受ける(笑)でもそこらへんの整形外科のドクターより
具体的な指摘やアドバイスをもらえた。表彰では自力で表彰台に
上がれず3位の方に手を借りることに。情けない。

とにかく暫くは走りたくない、気が済むまで走らない。

でも一応、一段落したので自分に”お疲れさん”という意味で
帰りにコンビニで美味しそうなフルーツタルトを。あ〜また
体重が増える、明日走らないといけないじゃんか!

19.29→20.40→21.30→20.41→4.44

本日の練習:【朝】15分JOG 
     【レース】30分JOG+流し ハーフ(1.27.5)
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3連休

土曜日は4週連続休日出勤だったのが今週は休み、ついでに3連休。
レースの前日に仕事が休めるのはとても大きい。

しっかり睡眠をとった後は、先日朝練で忘れた鉄アレイを取りに
近くの施設へ、その後は銀行ATM、タイヤの交換の件で
モータース屋さんへ、続いてM島先生の所で診察、車検の見積もり
とヘッドライトの球切れの交換などディーラーへ、最後は整骨院で
体のメンテナンス。

計6軒、あっちこっちの用事を済ますことができ、仕事が休みで
助かった。

1ヶ月前から肩が痛かったので整骨院で診てもらったが『五十肩』と
言われ妙に納得、かなりスッキリした。

しかしまぁ、ヘッドライトの球交換で2万2千円とは・・・
次に球切れしたら懐中電灯を持って運転するから!(笑)と伝えた。
しばらく晩御飯はおかずなしだな。

本日の練習:【朝】40分JOG 【夕】40分JOG

★加西の金ちゃんへ★
いつもお疲れさまです。
”南国”淡路島は比較的温暖な地域なんだと思いますね、
加西ぐらいになると冷え込みは強そうですし盆地になるとなおさら
なんでしょうね。

ブログでは偉そうに寒さや眠さに負けるな、なんてことを書いて
ますが気持ちは十分わかります。早く過ごしやすい季節になって
もらいたいです。

明日は姫路城マラソンですね、私はすもとマラソンです、
お互い頑張りましょう。
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冷え込み

180209_0700~01.JPG
今の車に乗り始めて来月で5年になるけど、外気温の表示がマイナス
になっていたのは初めて。

どんなに寒くても0℃しか見たことがなかったので、表示はそこまで
なんだと思い込んでいただけに新しい発見。

ニュースなんかの豪雪地域と比べるとまだまだこの島は暮らしやすい。

本日の練習:【朝】40分JOG 【夜】12000mJOG(64分)
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