あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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灘へ

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こういう時期なので人のいない所へ行こう、ということで小銭と
スマホを持ってゆっくりのペースで灘へ。

GW中でもやっぱり車は少な目、それに予想通り走っていた35
の間ひとりのランナーと出会うこともなく帰ってきた。

明後日は追い込んだ練習になると思うので明日は休養になる。

本日の練習:【朝】40分JOG 【午後】35JOG(3時間41分48秒)

体重47.7圈‖了號7.7% 血圧140 105
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円実への旅

自宅から10劼曚匹遼楙雲逎瀬爐農泙衒屬修Δ隼廚辰燭、奥の細い道
が気になり進んでいくことにした。獣を捕獲する檻ぐらいしかなく
人もすれ違わずひたすら山を進んでいく。

どこまで行くんだろう?と思いながら山の頂上付近を越え下りだす。
ガードレールや電柱が見え始めてちょっと安心感がでてきた。

しばらく行くと沼島が見えてきて結局は灘の円実に到達、ここまでで
すでに16匸々。起床後、飲まず食わず小銭も持たずに出発したので
帰り道に山中で道を間違った時は少々焦ったが4時間近く要して何とか
自宅に到着。とんだ冒険だったけどいいロングジョグができた。

きれいな景色もあったのでスマホを持っていけば良かった、普段は
寒くて暗い時間帯に走っているので好天の中で走れるのは贅沢な気分。

3連休で走った距離は87.5辧△泙困泙坐り込めたと思う。

本日の練習:【朝】33JOG(3時間56分45秒) 【夕】40分JOG

体重48.4kg 体脂肪9.3% 血圧142 101
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灘を走る(1)

190923_1455~01.JPG

兵庫マスターズ陸上選手権が中止になったので午後から自宅を出発
して灘へ。15劼阿蕕い農泙衒屬靴撞△襪弔發蠅世辰燭・・・

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灘を走る(2)

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センターラインもなくコンクリートの道路。右側からは潮の香り
もする。ここは平坦だけどここまでは山あり谷あり。

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灘を走る(3)

190923_1506~01.JPG

淡路島最高峰の登山道入り口、下から見ると低く見えるかも。
ちなみに標高607叩

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灘を走る(4)

190923_1516~01.JPG

断層海岸が素晴らしいから今日はこっちに来た、今の愛車を購入
した時、初めてドライブに来たのもここ。

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灘を走る(5)

190923_1525~01.JPG

シーズンオフの水仙郷、黒岩は自宅から20前幣紊△襪里如
そろそろ折り返し。

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灘を走る(6)

190923_1625~01.JPG

沼島が見える。行ったことがないんだよね〜。

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灘を走る(7)

190923_1636~01.JPG

こういう海岸線も見える、ここで30礎賄澄

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灘を走る(8)

190923_1651~01.JPG

23歳の時に付き合っていた人といつも待ち合わせにしていた、
ある集落のコミュニティーセンター。

彼女は徒歩で来て自分が車で来る、ここに来たら思い出す。

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