あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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3000m×2

11分45秒で2本できればいいや、ぐらいにしか思ってなかったが
1本目は11分22秒、2本目は11分17秒と予想以上に走れていた。

最近は体の動きが良くなっているのを実感できるほどまずまず快調。

もし思い当たる理由を挙げるとすれば、バランスのとれた昼飯かな?
(ご飯は食べないけど)

それと、足の痛みは相変わらず残っているが軽減できるような秘策
を発見した。明日写真で・・

本日の練習:【朝】10JOG(54分) 
     【夕】30分JOG+流し 3000m×2
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