あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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5000m×1

なぜ5000mを1本というメニューにしたのか?

早く終わりたかったから。

なぜ早く終わりたかったのか?

帰って中日vs巨人を見たかったから。

じゃあ、さっさと13分30秒ぐらいで済ませて帰ろうぜ。

3分56秒→4分07秒→4分07秒→3分59秒→3分49秒・・・・

何だって??20分00秒だと!!

月夜の下、グラウンドのベンチで一人反省をしていたら帰るのが
遅くなった、意味ねぇじゃん。これだったらダラダラと60分
ジョグでもしてた方が早く帰れたぞ。

本日の練習:【朝】40分JOG 
      【夜】30分JOG+流し 5000m(20.0) 補強
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