あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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8+6+3

休日出勤だったので定時で仕事が終わった。

ということは、消防団の練習が始まる前に走れる。

ということは、周回ができる。

ということで、今日もポイント練習。普段あまり走らない距離で
やろうと思い800m、600m、300mを各1本づつ。

目標はそれぞれ3分、2分、1分以内。600m(2分)が一番厳しいと
予想していたが、その通りで2分ジャストだった。

悔しさのあまり、走り終えて思わず自分に「おいっ!」と叫ぶ。

今後このメニューは刺激入れや時間のない時に行うことにする。


本日の練習:【朝】4JOG(27分)
     【夕】30分JOG+流し 800m(2.49)600m(2.0)300m(58)
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