あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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1万m走

運よく今日は貸し切り状態のようなグラウンドでポイント練習。

でも疲れも溜まってきていたので、走りはピリっとせず43分03秒。

1000mごとのラップは・・・

4分6'19'25'24'28'22'19'26'20'3分50秒。

4分を切ったのはラスト1000mだけ、調子は悪くないので疲労さえ
抜けばもう少し走れると思う。

本日の練習:【朝】12JOG(67分) 
     【夕】30分JOG+流し 1万m(43.3)
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