あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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1500m×1

グラウンドの使用時間が1時間ちょっとだったので、ダラダラジョグ
をするよりは短いのを走った方が疲労も抜けるか?と思い今夜は
1500mを1本。

400m82秒、1000m3分37秒で通過して目標の5分半を切る5分28秒。

レースから中1日の割にはまずまず走れていた。疲労を引きずること
なく回復が早いということは調子が良くなってきた証拠。

木曜日は400mを80秒の設定で10本行う予定、前回よりアベレージ
を上げていきたいと思う。

本日の練習:【朝】6JOG(39分) 
     【夜】40分JOG+流し 1500m(5.28) 補強


★ヒラマス ハヤシさんへ★
3分34秒ですか!!それは速いですね。
最後はあの上り坂もある中で、そのタイムはすごいです。
ちなみに私は4分ジャストでした、そりゃ追いつかれますね。

神鍋は10劼任靴燭・・・私はハーフですので種目が合いません
でした。勝ち負けは別にして同じレースで真っ向勝負をしたかった
のが本音、一庫で待っていますよ。
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