あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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1000m×5

今週はなかなか疲れがとれず、今日もアップから体が重かったけど
予定どおり1000mを5本。夜になると気温もグッと下がるので、
練習ではいまだに手袋とウィンドブレカーを着用している。

1本目は足裏の痛みもあり、呼吸もキツく3分41秒。

2本目以降はフォームを修正して3分38,34,32,27秒。

一ヶ月前の同メニューはアベレージが3分36秒6だったのに対し
今回は3分34秒4と若干前進している。

ほぼ予定どおりのタイムで終えたご褒美に自販機でメロンソーダを
買って一気飲み。滅多に炭酸飲料を飲まない人間だが今日は解禁。

本日の練習:【朝】40分JOG 【夜】30分JOG+流し 1000m×5
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