あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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大盛りプラス

食堂での昼食はいつもおかずのみ。

今日は初めて大盛りご飯もプラスした。

案の定、午後からの仕事は眠くてたまらなかった、もう少しでケガ
するところだったし。

それを思うとレースの日の食事はいつも、ご飯、パスタ、味噌汁、
納豆。これは見直しが必要だということか?

糖質制限派の自分にとっては、どれぐらいの量がベストなのか難しい。

本日の練習:【朝】40分JOG 【夜】60分JOG+補強
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