あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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8+6+3

どうも!”淡路のドンファン”です。

今日はガチガチの筋肉さんに、刺激を与えてキレを戻そうと、
800、600、300を1本づつ走ってみた。

2分48秒、2分0秒、58秒といつも変わらぬタイムだったので、
まぁ良かったんじゃないかと・・600mは2分切れなかったので
ちょっと惜しい気もしたけど。

ちなみに今月に入って朝走ったのは(仕事のある日で)1回だけ。
残酷マラソン後はゼロ、疲れがひどいのでいつもの時間に
起きるもののストレッチとか腹筋とかしているだけ。

朝練習・・・・継続すべきかやめるべきか色々考えるね。


本日の練習:【夜】30分JOG+流し 800m+600m+300m
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