あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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3000m×1

3000mを1本だけ走ってみた。

3分46秒→3分53秒→3分41秒の11分20秒。

まぁ、そんなものだろう。

練習で手応えが掴めなくても、レースで結果が出てなくても
取敢えず1年間頑張ろう。あの表彰台目指して。

それでダメなら好きにするがよい。

本日の練習:【朝】4JOG(27分) 
     【夕】30分JOG+流し 3000m(11.20) 補強
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