あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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坂道ダッシュ

本練習はグラウンド下での坂道(120m)ダッシュ。

タイムは計らずしっかり力強く上ることを意識して30本。

帰宅後、今日購入したヘルスメーターに乗ってみる。
正確には『体組成計』というらしい。

体重48.4圈体脂肪7.2%、BMIとか内臓脂肪レベルは興味がなかった
ので表示された数字は忘れた。でも標準値や適正な範囲内だった。

今夜は安心してポテチを食べられる。

本日の練習:【朝】12JOG(66分) 
      【夕】20分JOG 120m×30 2JOG
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