あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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1500m+400m

仕事中は全然雨が降ってなかったのに、グラウンドに着くと
時折激しく降り出す状況。

少しぬかるんでいたものの、短時間ならやれるだろうと今日は
1500mと400mを1本づつ。

タイムは5分35秒と81秒、昨日に続いて全く動いてない脚だった。
でもダラダラジョグをしてるよりマシだろう。速く走る機会を
増やすことが今は大事。

今後もグラウンドが使える時は、極力ジョグで終わるのを避けて
疾走距離が短くともスピードを上げるようにするつもり。

でも、明日は確実に無理でしょ。

本日の練習:【朝】4JOG(26分) 
     【夕】35分JOG+流し 1500m+400m 補強
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