あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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1000m×5

日曜日なのにグラウンドが使えるというラッキーな面もあって
今日は1000mを5本のインターバル練習。

3分38秒,36秒,34秒,35秒,28秒。

4本目の途中で脚が止まっていたけど、全部40秒は切れたので最低限
の目標は達成できた。

グラウンドが使える時は極力スピード練習に充てようと思う。

本日の練習:【朝】12JOG(68分23秒) 
     【夕】30分JOG+流し 1000m×5 補強
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この記事に対するコメント

ナイター記録会お疲れ様でした(^^)/
暑い日が続いてるのでお互い倒れないように気を付けましょうね(笑)
Y口 | 2018/07/15 9:20 PM
Y口さん、先日は蒸し暑い中お疲れ様でした。

ダウン中に突然「照明落ちます」のアナウンスで
慌てて外へ荷物を持って着替えてました。

最後に挨拶もできずにすみません。


また秋の記録会でも頑張りましょう!
あずま | 2018/07/15 10:46 PM
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