あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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400m×10

疲れもあったので今日は軽いジョグにしておこうと思って
ゆっくり走っていたけど、ポイント練習をできる日にやらないのも
もったいないと思い、予定を変更して400mを10本

82'82'83'82'81'83'82'79'80'77'

前回(7/10)より少しアベレージは上がっているが、80秒が高い壁
になっている。ラストもそれほどあがってないし。

でも消極的な考えでジョグをしているより、タイムは芳しく
なくとも自分を追い込めたので今日の練習内容には満足。

明日は20劵献腑阿2時間ジョグをメインにしたいところ。

本日の練習:【朝】4JOG(25分42秒) 
     【夕】30分JOG+流し 400m×10 補強
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