あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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3000m×2

今日は初めて休日以外で仕事を休んだ、会社の電話番号って
何番だったっけ?電話帳で調べてみんながラジオ体操をしている
だろうと思われる頃にかけたら事務の女性がでた。

「個人的な都合で休ませてもらいたい」

明日のことはまた起きてから考えることにする。このまま
引きこもり生活になるのだろうか。

夕方はグラウンドで3000mを2本、1本目はアップの時に使う
ジョギングシューズで走り11分34秒。

2本目はいつものように薄いシューズに履き替えて11分6秒。

久しぶりに10分台が見えてきた、2本とも10分台で走れるように
なれば十分だと思う。

本日の練習:【朝】40分JOG 
      【夕】30分JOG+流し 3000m×2 補強
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