あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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8+6+3

恐らく明後日・・・だと思うけど淡路選手権に向けての調整で
800m(2分54秒)、600m(2分1秒)、300m(59秒)を各1本づつ。

まだ疲労が抜け切れてなくアップの時から脚は重かった。
たいてい木曜日ぐらいになると軽くなってくるものだが、
かなり回復が遅い。

8月のレース予定は延期になった淡路選手権だけなので、
それが終わるとしばらくレースから遠ざかる。シーズンベスト
を更新して鍛練期に入れたら理想なのだが。


本日の練習:【朝】4JOG(28分19秒)
      【夕】30分JOG+流し 800m+600m300m
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