あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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休養

かなり疲労感があり、グラウンドに行ってもなかなか走る
気になれず、脛の毛を抜いたり、鼻をほじったり・・・
ベンチに座ったまま腰が上がらない。

結局は40分ジョグで終了、たまには軽めのメニューでも
良かろう。

7月は”つなぎのジョグ”の日が2日続くことすら少ないぐらい
だったので疲れが出てきても仕方ないと思う。

木曜日にはしっかりポイント練習をこなしたい。

本日の練習:【朝】4JOG(29分15秒) 【夕】40分JOG+補強
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