あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
<< October 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< もう一度 | main | タイブレークと髪型 >>

1000m×5

「普段そんな走り方じゃないだろ!」というような走りだった
5000mレースから中4日、今日は1000mを5本のポイント練習。

今日のテーマは”地面にしっかり力を伝える”

高校野球をやってるからと言って「マウンドへ行って作戦を伝える」
・・とはちょっと違う。

最近は日が暮れるのも早くなってるのでさっさと18時50分に開始。

う〜ん、自分で掲げたテーマが難しい。

ヒントは腕を引くタイミングか?前傾姿勢の角度か?
考えているうちに5本終了、いつもと変わらないタイムであった。

3分37'36'35'33'26秒 分かったぞ答えが。

まずは下半身を鍛えよう、下を強くする、バイアグラ買え。


本日の練習:【朝】4JOG(29分22秒) 
      【夕】30分JOG+流し 1000m×5
- | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark

この記事に対するコメント

コメントする









この記事のトラックバックURL
http://takuziazuma.jugem.jp/trackback/3828
この記事に対するトラックバック