あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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3000m×2

今日から6日間の盆休み、社会人になって最長だと思う。
去年は盆休みどころか日曜日も出勤だった。

昼間はゆっくりして夕方はグラウンドで3000mを2本。

「今日こそは11分切り」と意気込んだが1本目は11分04秒。

ほぼ力を出し切った感があったので次は落ちるかも?という
心配もよぎりながらの2本目は最後に踏ん張って10分59秒。

2本とも11分台で終わるよりは満足できるが所詮ギリギリ、
もっと苦しいところで粘ったり、ラストで切り換えができる
ようでないといけない。

この6日間はしっかりトレーニングに励みたいと思う。

本日の練習:【朝】10JOG(57分28秒)
      【夕】30分JOG+流し 3000m×2
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