あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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400m×10

速く動くことだけを頭に入れて19時に10本開始。

78'81'79'78'80'80'79'78'79'75'

1本目のタイムを見た時「次(2本目)が大事だぞ」と気持ちを
引き締めたはずがやっぱり落とした。いつもそう、一番集中力が
欠けるポイント。

でも全体的には良かったと思う、1週間ほど前の同じメニューの
際は80秒を切れたのが3本だけ。でも今回は逆に80秒を超えたのが
3本だけ、少しづつ走りは良くなっている。

次は間違いなく全部80秒切り、それとラストは72秒ぐらいでいける
ようになりたい。


本日の練習:【朝】4JOG(25分57秒)
      【夕】30分JOG+流し 400m×10
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