あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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1000m×3

週末のレースに向けて刺激を入れてみた。

”3本とも3分30秒”という目標どおり3分30秒、28秒、25秒で
終えたが、ここ数日痛みが増している足首が悪化したもよう。

帰宅してからも普通に歩けず・・・

とりあえずいつものようにアイシング、マッサージを行ったが
がなり不安がよぎる。

本日の練習:【夜】30分JOG+流し 1000m×3 20分JOG 補強
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