あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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400m×10

今夜は小雨の中、400mを10本のショートインターバル。

やっと・・・80秒を切って10本揃えた、ギリギリだけど。

79'79'79'78'78'78'79'79'78'74'

春先は90秒を切るのがやっと、ラストでも80秒だったぐらい
なので幾分感覚は戻りつつある。

これで後は兵庫マスターズまで軽いジョグで繋いで当日を
迎えたい。朝一番のセンゴに全てを賭けるぐらいの気持ちで。

今のところ当日は曇りマークなので先週のようなことはないか?


本日の練習:【朝】40分JOG 
     【夜】30分JOG+流し 400m×10
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