あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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ご飯

糖質制限を意識したここ数年間、ご飯はほとんど口にせず
自宅では一切摂ることはなかった。

一転、試しに今度はご飯を食べてみようと食い続けた6か月、
少しパワーは出てきたような気がする、はっきりしたことは
まだ分からないが。

ちなみに本日の体重は48.4圈体脂肪5.3%、血圧は上が137、
下が94、脈は57(起床時)、ほとんど数字的なものは半年間
大きな変化があったわけではない。

ご飯生活はもう少し続けてみようと思う。

本日の練習:【朝】4JOG(27分57秒) 【夜】60分JOG+流し 補強
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