あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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3000m×2

週末の天気からすると、ポイント練習は今日やっとく方が
良かろう、ということで3000mを2本。

1本目は気持ちの良いペースで11分35秒、2本目はかなり
真剣モードで11分2秒。

痛いところはあっちこっちあるが、調子はまずまず。
次のレースに向けていい流れをしっかり掴んでおきたい。

本日の練習:【朝】4JOG(27分10秒)
      【夜】30分JOG+流し 3000m×2
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