あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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15000m走

1週間前(66分38秒)より速いタイムでいこう、とだけ考えて
19時スタート。22分0秒→21分51秒→21分9秒の65分0秒。

5000m毎を見ると段々と上がっているように見えるが、1000m毎
では結構ばらつきがあった。4分12秒の次が4分28秒だったり・・

遅いと感じると慌ててぺースを上げて、反動がきたりの繰り返し。
一定ペースでコントロールできないところに不安定さがある。

何はともあれ予定どおり先週より速く走れて満足。
次は火曜日にポイント練習を行う予定にしている。

本日の練習:【朝】4JOG(26分48秒)
      【夜】20分JOG+流し 15000m走(65分0秒)
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