あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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5000m+400m

木曜日だし明日は雨らしいので今夜はポイント練習。

5000mを1本って結構好きな方なのよ、タイムにはがっかり
させられるけど。

ちょっと風が強かった中、19分22秒と76秒。

先週は殆ど練習せずに週末10劵譟璽后∈週はいつもどおり
練習して週末10劵譟璽后△發形絢圓諒がタイム良かったら
結論は・・「練習しない方がいい」

日曜日がとても楽しみだ。


本日の練習:【夜】30分JOG+流し 5000m(19.22)+400m(76')

体重48.1圈‖了號8.0% 血圧131、82 脈拍69 
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