あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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37回川西一庫ダム周遊マラソン

181118_0940~02.JPG

晩秋の一庫ダムでハーフマラソンを走ってきた。

ふくらはぎを攣ったレースからこの一週間、痛めている部分を
出来るだけ小さくすることと体調を整えることだけを考えて
過ごしてきた。運よく今日は痛みが小さく全体的にストレス
なく走れた。

結果は年代トップの人から遅れること48秒差の1時間25分45秒
の年代2位(全体では23位)ここ最近失速するレースが続いていたが
今日はしっかり力を出し切れた。でもタイムはまだまだ満足
できる域には達していない、今季は三田が最後のハーフになると
思うので何とかシーズンベストで終わりたい。

19.48→20.42→20.2→20.46→4.25

今までこの大会に参加する時は宝塚ICで降りて、ひたすら一般道
を走り日生中央駅で車を置いてダムまで徒歩。それがこの度は
新名神の川西ICで降りることができてとても楽になった。

まだ明石大橋ができてない頃は前日にフェリーで渡り神戸で前泊、
当日朝に阪急電車と能勢電鉄を乗り継ぎシャトルバスに乗って
現地に着いていた。ちょっとした旅だった頃を思えば本当に
行きやすくなったと感じる。


本日の練習:【朝】15分JOG 
     【レース】30分JOG+流し ハーフ(1.25.45)
     【ダウン】10分JOG
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