あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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5000m+400m

世間並みに三連休を味わえるということで、今日は明るい
時間帯にグラウンドに行って練習ができた。

結構な寒さというのにシャツ1枚と短パンで5000m(19分29秒)と
400m(79秒)を1本づつ。まっ、走っている間は必死なので寒さは
感じてなかったけどね。

残り2日間も平日よりは内容のある練習をやっておきたい。

本日の練習:【朝】10JOG(57分54秒) 
     【夕】30分JOG+流し 5000m+400m 補強

体重48.3圈‖了號8.2% 血圧122、106 脈拍75
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