あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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3000m×1

予定では2本のはずだった。でも、1本目が12分2秒。
全然走れてなかったので1本でやめた。一昨日の5000mの方が
まだ脚が動いていたのは確か。

昨日M島先生に指摘されたようにオーバーワークだろう。
足も痛いところばかり、休む期間を設けるべきだと思う。

10月の末から年内までにレースのない週末は今週だけだった。
じっくり休むべきかしっかり練習を積むべきか迷っているうちに
3連休がきてしまい結局は後者を取ろうとした、3日間での
走行距離は88辧D砲澆増してから後悔しても仕方ない。

今朝は7時に目が覚めたのに走りに出掛けたのは9時、その間
布団の中で天井を見ていただけ。夕方も明るい時間帯にグラウンド
に向かえたのに結局は薄暗くなってから腰がようやく上がった。

走る意欲も低い、痛いのを我慢しながら走るのも面白くない、
そんな中でモチベーションを維持するのは難しい。

来週からはまた連戦が始まる、気持ちも体も整える必要がある。


本日の練習:【午前】22JOG(2時間7分32秒)
      【夕】30分JOG+流し 3000m(12分2秒)
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