あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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1000m×3

一昨日のどうしようもない走りから疲労が抜けているかどうか
確認したかったので、1000mを3本走ってみた。

タイムは3分33秒、32秒、28秒。

大喜びするほどでもなく、悲観するほどでもない”並みの上”
ぐらいかな。

でも現時点でいい状態とはいえないので週末までは軽いジョグで
繋ごうと思う。それで軽くなってくれるのを願うしかない。

晩御飯は、中華そば、ハンバーグ、納豆、柿1個。

その後はジャム兄ちゃんの店で買ってきた惣菜パン2個、
洋酒入りチョコレート、締めはみかん1個。

26日:【朝】4JOG(29分10秒) 【夜】40分JOG+流し

27日:【朝】4JOG(28分48秒) 
   【夜】40分JOG+流し 1000m×3 15分JOG
 体重48.6圈‖了號7.7% 血圧138 92 心拍数61
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