あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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分析

最近、走っていて思うのは「苦しいけど、どこかしら楽」

ちょっと前までは最初からキツく、ペースを上げようにも
息だけが上がるばかり。なぜなのか?

上半身と下半身がバラバラの走り方をしていたから。
悪い時は脇が開いて腕が横振り、肩に力が入って脚の動き
とは別行動。特に短い距離の時はそれらがよく顔を出す。

「腕をしっかり振る」・・・・それを捨てた。

近頃は少しまとまりつつあり、それが三田では出来ていた。

本日の練習:【朝】4JOG(25分13秒) 【夜】70分JOG+流し
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