あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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練習会

今日は砂時計さん、ヤマヒサさんとアスパ五色での練習。

出掛ける前に映画『ロッキー』のテーマソングを聴いてから
出発。2時に集合してまずは10劵献腑亜△修慮紊5劼1本。

序盤は二人が前を、中盤も砂時計さんの背中が視界にあったので
19分28秒で走れた。一人では20分も切れなかったと思う。
そもそも一人だと追い込んだ練習してなかったかも。

起伏の激しいコースだしいい練習だったと思う。

本日の練習:【朝】10JOG(57分38秒)
      【午後】10JOG(57分23秒)+流し 5(19.28)

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