あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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3000m×2

ほとんど練習以外は出掛けることもなく休養十分なので今日は
中1日でポイント練習、3000mを2本走ることにした。

10分台にできるだけ近づくことを目標にしていたが、11分4秒と
11分5秒。2本目のタイムを落としているところが残念だった。

でも走り自体は12月から悪くないと思う、追い込んでも昨年の
ような不整脈っぽい症状もないし、フォームも上と下が噛み合い
つつあるので以前より楽に走れている。

体重も48.2圓函廟儀鄲世蝓匹發覆まずまず、足の痛みもゼロ
ではないが何とか好きなように走れている。


箱根駅伝を見てて思った、来年は出たいなぁと・・・・


『大人エレベーター』に出たい。

本日の練習:【朝】60分JOG
     【夕】30分JOG+流し 3000m×2 30分JOG
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