あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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5+3

グラウンドに寄ってみたら案の定、硬式野球の練習で使えなかった
のでアスパで5劼3劼1本づつのポイント練習。

タイムは19分19秒と11分32秒。起伏は激しいし、路面はデコボコの
コースなのでタイムは期待できないが動きは悪くない。

自宅から移動するのに半時間以上かかるが、車の通りも少なく
集中してやれるのでレースのない休日はできるだけアスパで
練習しようと思う。


本日の練習:【朝】8JOG(43分51秒) 
     【午後】30分JOG+流し 5(19.19)+3(11.32)
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