あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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33回岡山マスターズ陸上選手権

190505_0800~01.JPG

風邪が完治してなかったけど、4時起きで倉敷へ。

10時半過ぎの1500mは5分12秒10。予想どおり全然走れてなかった
ので、この時点で2種目に絞ることにした。

距離の短い13時からの3000mにするか、休憩時間を多く取れる15時
からの5000mにするか、考えた末5000mに。

15時時点で27℃の気温、こちらもさっぱり走れておらずこの距離
にして4回の給水。喉がカラカラになるのが早かった。

6日前の記録を遥かに下回る19分57秒33、疲労を残したまま臨む予定
だったとはいえ走れなさ過ぎ。まぁ、いい練習になったと解釈
しておこう。

来週はしっかり疲労も抜いていこうと思う。

本日の練習:【朝】15分JOG
     【レース】30分JOG+流し 1500m(5.12.10)
     【レース】30分JOG+流し 5000m(19.57.33)

体重48.7圈‖了號7.4% 血圧121 86 心拍数68
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