あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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1万m走

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朝食はパン、ハムエッグ、キウイ、ところてん、牛乳。

夕方は1万mのペース走、/4分30秒をキッチリ守れて44分30秒。
”余裕を持って”がテーマだったのに余裕なし。

明日は軽いジョグで脚を休ませたいと思う。


兵庫選手権の男子1万mには報徳勢が13人が出走、久しぶりに
インターハイへエースを送り込める勢いと今回、駅伝に向けて
長い距離に馴れるよう経験を積ませるアプローチ、それに多数の
1年生の選手、今年は記念大会なので兵庫から2校都大路に行ける
可能性が高いが、きっとその1枠を報徳がもぎ取ると思う。
2年前の夏、このブログで「2年後の報徳は強いはず」と言った。
その予感はあながち的外れではないはず。


本日の練習:【朝】13JOG(69分25秒) 
      【夕】20分JOG+流し 1万m(44分30秒)

体重48.2圈‖了號7.2% 血圧118 101 心拍数72
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