あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
<< October 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< 21回中国マスターズ記録会 | main | 内閣改造 >>

軽症

昨日痛めた左ふくらはぎ、違和感程度に小さくなり軽症で良かった。

5000mのレース後、階段も片足づつ登るぐらいだったけど1500mまで
の約5時間はマッサージ、ストレッチ、熱中症対策用のタブレット
十数個を口にしたり参加賞でもらったバナナを2本食べたり、
ミネラルウォーターを多く飲んで何とか間に合わそうと必死だった。

結局レースには間に合わなかったが少しづつ良くなってきて、近々
全力疾走もできると思う。


本日の練習:【朝】30分JOG 【夜】70分JOG

体重47.9圈‖了號7.3% 血圧131 95
- | permalink | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark

この記事に対するコメント

こんばんは。
昨日、無理をされずに止められたのは良かったです。
また、よろしくお願い致します。
昨日のコメントは変な文面になっていますが、失礼致します。
Takeshi U | 2019/09/09 11:47 PM
★Takeshi Uさんへ★
棄権したのが結果的に良かった、と後で思えたらいいのですが。


コメント有難うございました、また来年津山で会えるのを楽しみにしています。
あずま | 2019/09/10 11:27 PM
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://takuziazuma.jugem.jp/trackback/4212
この記事に対するトラックバック