あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
<< May 2020 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< 水槽掃除 | main | 1週間 >>

3km×2

DSC_0012.JPG

今朝は連続テレビ小説『まんぷく』のロケ地、吹上浜に行ってきた。

安藤サクラがポーズをしているシーンはこの方向だったと思う。
人影もまばらな冬の海も、なかなかいいものだ。

午後からはアスパ五色でヤマヒサさんと32本のポイント練習。

1本目が12分10秒、2本目が11分59秒、洲本市駅伝よりいいタイム
だったし少しは良くなってきていると思う。次のアスパ練習は13日
の午後に予定している。内容は1辧5かな?

長いようであっという間の大型連休。9日間で走った距離は205辧
脚の痛みもあって内容はイマイチかな。明日から早起きできるの
だろうか?

本日の練習:【朝】20JOG(2時間18分29秒)
      【午後】5JOG+流し 3辧2

体重50.9圈‖了號11.1% 血圧175 119
ロケ地 | permalink | comments(0) | - | pookmark

この記事に対するコメント

コメントする