あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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5000m+1000m

夕方、グラウンドでポイント練習。

「絶対19分30秒は切る」と意気込んだ5000mは19分59秒。
3分57秒→4分05秒→3分59秒→3分58秒→3分59秒。

途中で意識してるはずなのに全然切り換えができてない。

おまけの1000mは3分45秒、冬場からスピード向上を目指して短い
距離を繰り返しやってきたけど一向に上がる気配がない。

もう一度、違う方向からアプローチしていくべきか。

本日の練習:【朝】8JOG(46分17秒) 
      【夕】30分JOG+流し 5000+1000m

体重48.9圈‖了號9.4% 血圧123 92
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