あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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400m×10

今日はグラウンドで400mを10本のポイント練習。

アップ時から脚が重く、案の定タイムはさっぱり。
87'87'87'85'83'86'85'85'85'80'

昨日のジョグの方が軽快だった、状態が重くても延期せずメニュー
を消化しただけでも良しとする。

本日の練習:【朝】30分JOG 
      【夕】30分JOG+流し 400m×10 補強

体重48.1圈‖了號7.8% 血圧127 97
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