あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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15000m走

仕事は休みだったけどいつもの時間に起きて、いつもの朝練を済ませ
午前中は散髪→整骨院→買い物、午後からはたっぷり昼寝。

夕方はグラウンドで15000m走、/4分30秒を意識して走り始めたが
やっぱり今日も重いし足首も痛い。5000mのラップは・・・
21分52秒→22分7秒→22分6秒の66分5秒で終了。

予定のペースは守れたが、自力で60分を切るのはもう生涯無理かな、
というのが率直な感想。寂しい気持ちに包まれ今日はランナー2人、
縄跳びをしている若者を残してグラウンドを後にする。

本日の練習:【朝】30分JOG 【夕】20分JOG+流し 15000m(66.5)

体重48.5圈‖了號9.4% 血圧119 95

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