あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
<< May 2020 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< 特別給付金 | main | 婚活 >>

400m×10

DSC_0036.JPG

GW初日はアスパで砂時計さん、ヤマヒサさんとショートインター
バルのポイント練習。別名”淡路島マスターズ強化練習会"とも言う。

いつも一人で行う時はじっくり始め、少しづつタイムを上げて
ラストは全力という感じ。でも今日は最初からほぼマックス。

7本目で痛恨の80秒オーバー、その辺りからリカバリーで砂時計さん
のスタートに間に合わず内臓もおかしくなってくる。ラストは
砂時計さんが並走してくれて締めくくれた。ヤマヒサさんも近所
を走ってくれたりと彼らのお陰でいつもよりレベルの高い練習を
消化できた。

GW中にもう一度練習会を予定されているので、また充実した
トレーニングを積んでいきたいと思う。

79'79'78'79'79'79'82'80'80'75'

本日の練習:【朝】10JOG(57分10秒) 
      【午後】30分JOG+流し 400m×10

体重48.2圈‖了號8.5% 血圧141 103
アスパ練習会 | permalink | comments(0) | - | pookmark

この記事に対するコメント

コメントする