あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまで走り続けるのか・・・病気かも(笑)しかし、ここまできたら納得のいくところまでやるしかない!そんな一人のランナーのブログ。
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5000m×1

途中から胸が痛くなってきた、日曜日のポイント練習を回避して
追い込まなかったのが原因か、いつもをの5000mより長く感じる・・

3分53秒→4分3秒→3分58秒→4分2秒→3分59秒

出足は良かったが・・後は見ての通り。

次は日曜日に3劼2本かな?

本日の練習:【朝】30分JOG 
      【夕】30分JOG+流し 5000m(19分57秒) 補強
体重47.9圈‖了號8.7% 血圧119 88

                  
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