あずま組一家

16歳で始めた陸上競技、いつまでマラソンを走り続けるのか・・・何かの病気かも(笑)しかし、ここまできたら止められない!そんな一人のランナーのブログ。
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+2名

今日も仕事が忙しくパン部門の方から2名を出勤させ手伝ってもらった。

本来、パン部門は金曜日が休みなのだが誰を呼ぼうが、何人使おうが
自分の権限の範囲なので機転が利き作業の速い2名を指名。

お陰で予想よりは早めに終えることができた、さすがだね。
このまじめな2名を呼ぶことにより、和菓子部門従業員も表情が
明るく、士気も上がっていたのは確か。

彼岸の時期に加え3連休、我が社にとっては稼ぎ時なのだろう。
でも月/100時間内の残業にとどめてもらいたいものだ(笑)

帰宅後、ソファーに座ったまま寝てしまったのでグラウンドには
行かず、練習はちょっと積めてない状況が続いている。
忙しい時期を越えたらもう少し気持ちを練習の方へシフトさせたい。

16日:【朝】20分JOG 【夜】40分JOG

17日:【朝】20分JOG
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完全休養

3時半に出勤するはずが、起きたのが4時過ぎ。

時計を見て飛び起きることなく、慌てる気持ちにもなれず淡々と
着替えて出勤。もちろん走ることもできず朝飯もなし。

目覚ましのアラームには従順じゃないといけないね(笑)

仕事を終えてからは4か月ぶりに散髪。そのまま走ることもなく
晩御飯。今日は完全休養とした。

本日の練習:完全休養
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近づく彼岸

彼岸の入りが近づき、仕事の量も多くなってきた。

一週間のうち月曜日だけは30分早く出勤していて、午前3時30分
には職場でタイムカードを打っているが今週は明日から4日間
もその時間に行かないといけない。

なのにこんな時間にブログを・・・(笑)

とにかく早く寝ないと。

それにしても日本の国会はホント平和ボケしてるのか、と思う
ほどだ。防衛大臣が過去に誰の弁護士をしてようと、会ってようと
そんな小さなことどうでもいいんじゃないの?

仮に北のミサイルが本土に着弾しても、野党は森友学園の土地問題
とかを追及しようとしてるんかい?備えを進めるべきだ。

本日の練習:【朝】20分JOG 【夜】40分JOG

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動静としくじり

毎日必ず見る新聞の『首相動静』

昨日は・・・午前6時24分JR東京駅、28分駅構内でパンと
ミルクティーを購入、とあった。そんなことまで書かれるのね?
って感じ。うかつに成人向け雑誌なんか手に取れねぇよ(笑)
それと、最後に公邸ではなく私邸に帰られたのを見るとなぜか
ホッとする自分もどうかしているか?


チラっと見る程度でも、くだらん番組としかイメージがなかった
『しくじり先生』、瀬古さんには出てもらいたくなかった。

若い頃は尊敬するランナーだったし憧れでもあった。

同じ赤いスパイクも買ったことがあったし、部屋にポスターを
貼っていたこともあったが、なんか軽いおじさんになったなぁ
という印象ですごく残念に感じる。五輪では実力を発揮できなかっ
たとはいえ、個人的には立派なランナーだったと思う、それを
バラエティーでネタにするとは。

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】40分JOG
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12か月点検

今日は車検を過ぎての12か月点検、ということで愛車をディーラー
に預けて、こちらは春本番の中20劵献腑亜

帰ってきたら点検のご説明、予想はしていたが。

「もうそろそろバッテリーを替えた方がよろしいかと・・」

一年前もそう言われたが、颯好肇奪弋’修離丱奪謄蝓爾蝋發
「もう少し待って」とその時は延期させた。あれから一年。

ついに年貢の納め時か?でも、そのバッテリーは約4日分の労働で
得た収入に値するぞ。結局は「来月にしよう!」と勝手に決めた。

来月といっても、色んな年間登録費に静岡遠征、楽じゃない4月。

やせ細った姿でディーラーを訪れることになるか(笑)

本日の練習:【朝】60分JOG 【午後】20JOG(1時間46分)
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久しぶりの徳島へ

月に一度しかない”レースのない週末”がやってきた。

練習もそこそこで今日は徳島へ買い物に行ったり、美味しいモノ
を食べたり、あとは・・・とにかく楽しんできた。

遊ぶだけ遊んだら、次は練習もしっかりやらないと。

その前にしっかり寝ないといけない。

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】12JOG(70分)
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1000m×5

今日は予定通り1000mを5本。

9日前の時より平均タイムは2秒ほどアップしているが、ラスト一本
はあまり伸びなかった。

”苦しい場面でペースアップ”するという課題に対して何も
できていない。

でも、少しづつ調子は上がってきているのは確か。


本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】30分JOG+流し 1000m×5
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申告とその後

仕事を早めに終わらせ、今日は確定申告に行ってきた。

平日は空いてるし自分の場合、源泉徴収票を見せるぐらいなもので
窓口の前の椅子に座って10分もしないうちに終了。

後は還付されるのを待つのみ、全額自動車税の支払いでで消えるが・・

次にその会場から直線で数百メートルの距離にある皮膚科へ向かった。

「??」 駐車場に一台も車がない。

おかしいなと思ったら木曜の午後は休診だった。

次にその皮膚科から車で1〜2分、ジャム兄ちゃんさんのお店へ。

あんぱん、ドーナツ、さつま芋パン、デニッシュパン、惣菜パン等々、
美味しそうなパンを買って帰った。もちろんマラソン談議も。

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】70分JOG+流し 補強
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3000m×2

冬に逆戻りしたような中だったが、寒かろうが強風が吹こうが
今月は”鍛える3月”、3000mを2本走ることにした。
 
一本目、体にスイッチが入っておらず、もがいただけの11分8秒。

二本目、余計なことを考えず自然体で走って10分57秒。

薄着で走るにはちょいと低い気温、疲れもあり動いていなかった
体、それでも予定のメニューをこなした。今日は心が鍛えられた?

次は、中一日で金曜日に1000m×5本を行う予定。

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】30分JOG+流し 3000m×2
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復活に期待

今朝の新聞の地域欄を見ると、地元の市議会での一般質問で、
ある議員の項目が『うずしおマラソン復活』とあった。

現実には難しいとは思うが、そういうことを考えてくれている議員
がいることを嬉しく思った。

前市長は相撲と人形浄瑠璃には力を入れても、マラソンには関心が
なかったので、この春から新しく就く市長にはぜひともマラソン
大会復活について考えてもらいたい。

2月にはすもとマラソン、10月にはくにうみマラソンと、都合の
良さそうな時期を使われているので3月開催が最も手頃か?

本日の練習:【朝】20分JOG 【夕】90分JOG+流し 補強
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